PANCAKES DE PLÁTANO Esta es una buena opción para desayunar rico y fácil, pero sobre todo saludable y lleno de energía. Ingredientes : (para 1 persona) 1 huevo ( 1 porción de proteína) 1/2 platano (1 carbohidrato) 1/2 de harina de avena (2 carbohidratos) 1/4 de taza de agua o leche 1 cucharada de vainilla 1 cucharada de miel 1/2 cucharada del polvo para hornear Procedimiento: 1-Mezcle todos los ingredientes en una licuadora (trate de que la mezcla no sea muy espesa ni muy liquida) 2- Cuando esté bien caliente vierta en equivalente a un cucharón para sopa de masa. 3- Deje unos tres a cuatro minutos hasta que empiece a burbujear. 4- Voltee el pancake y deje otros tres a cuatro minutos del otro lado. 5- LISTO!💚 Sirva caliente con cualquier fruta de su elección y miel de abeja (opcional) Espero que le haya gustado...cualquier d...